Receita de Smoothie Verde Energizante

Smoothie Verde Energizante

Ingredientes:

• 1 folha de couve

• ½ banana congelada

• ½ maçã picada

• 200ml de água de coco

• 1 colher de sopa de semente de chia

• Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Lave bem a couve e retire o talo.

2. No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

3. Sirva imediatamente.

Dicas extras:

• Para um toque cítrico, adicione suco de limão.

• Se quiser mais proteína, acrescente 1 scoop de whey protein ou iogurte natural.